Une escapade avec des pratiques variées, du cocooning, de la nourriture délicieuse, de la nature & de chouettes personnes avec qui partager tout ça.
On part ensemble en Normandie, pour une retraite de yoga douce & piquante. Un moment de pause, pour se cocooner & s'occuper de soi, après la folie des fêtes de fin d'année.
Je serai accompagnée par la talentueuse cheffe Charlotte Perrin, aka Cheffe Chacha, qui vous concoctera des repas aussi sains que délicieux.
Au programme : du Vinyasa, des Inversions, du Yin, des moments cocons, des balades au vert, du partage & même peut-être des massages.
Des repas
délicieux
Chaque jour, un brunch, une collation, un dîner.
Du thé & des tisanes à volonté.
Tous les repas sont végétariens & faits maison, sains et gourmands, préparés avec amour par Cheffe Chacha.
Des pratiques
merveilleuses
Il y aura un mélange de pratiques dynamiques : Vinyasa autour des Backbends, Arm balances & Inversions. Aussi des pratiques douces : Yin Yoga, une grosse sieste méditative avec des étirements.
Il n’y a pas de niveau pré-requis mais une pratique de Vinyasa régulière est recommandée.
Infos pratiques
Le groupe sera de 10 élèves, et l’intégralité des couchages se fera en chambre double avec lit individuel (possibilité de lit double si souhaité).
Le lieu se trouve dans l’Orne, en Normandie, à 2h de train de Paris Montparnasse ou 2h30 en voiture de Paris. Si vous réservez les trains à l'avance, les billets sont autour de 15 €.
Il vous sera également possible de réserver un massage pendant votre séjour (tarifs de 50 à 80 €).
Chambres
Grande chambre double (2 places)
avec salle de bain privative
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Chambre double (4 places)
avec salle d'eau privative
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Chambre double (4 places)
avec salle d'eau partagée
Programme
Le programme proposé est communiqué à titre indicatif et peut être amené à évoluer, afin de mieux s'adapter à vos attentes et aux éventuels ajustements nécessaires.
Vendredi
Arrivée à partir de 16h
18h : Présentation & cercle d’ouverture
18h30-20h : Vinyasa Arm Balances
20h : Diner délicieux
21h : Atelier Broderie
Samedi
9h-11h30 : Vinyasa Backbends
12h : Brunch gourmand
14h-17h : Temps libre
( broderie, sieste, massage, promenade)
Collation
17h-19h : Atelier Inversion rigolo
(handstand, sirsasana, funky variations)
20h : Dîner merveilleux
21h30 : Yin tout doux
Dimanche
9h-11h30 : Vinyasa & Pincha
12h : Brunch incroyable
Temps libre & départ
